Az általunk választott felgyorsult életmódnak és a rohanó hétköznapoknak köszönhetően kialakulhattak korunk civilizációs betegségei, amelyek sokunkat kibillentenek a belső egyensúlyunkból és teszik életünket kihívásokkal telivé. Ilyen civilizációs betegségek a szív- és érrendszeri problémák, a daganatos megbetegedések, a cukorbetegség és az elhízás, az alvászavarok, a depresszió, valamint a szorongás. 

Mi állhat a probléma hátterében?

Mindez azonban visszavezethető néhány okra, amely kiküszöbölésével megőrizheted egészségedet és sokkal kiegyensúlyozottabb életet élhetsz. Ezen betegségek kialakulásáért elsősorban a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és leginkább a stresszes és feszültséggel teli mindennapok lehetnek felelősek. Abban az esetben, ha szeretnél tenni ellene és még időben elcsípni a betegségek kialakulásáért felelős tényezőket, akkor fogadj meg néhány alapvető tanácsot. Ezeknek a szabályoknak a betartásával egy sokkal tartalmasabb életet élhetsz és megnövelheted az egészségben eltöltött évek számát is.

Bizonyára te sem szeretnél hetente orvosokhoz járni és hatalmas összeget költeni különböző kezelésekre, amelyek sok esetben csak a tünetek enyhítésére szolgálnak. Sajnos sok esetben ilyenek vagyunk, ameddig nincs baj, addig nem vesszük komolyan állapotunkat. Amikor viszont jelentkeznek a kínzó tünetek,  akkor már mindent megadnánk azért, hogy újra kicsattanó egészséggel rendelkezzünk. Nem szabad mindent az utolsó pillanatra hagyni, sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanod a megelőzésre az egészségtudatosság tükrében.

Mit tehetsz a belső egyensúlyodért?

A rohanó mindennapoknak ‘hála’, sokunknak nincs ideje arra, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon. Az idő szűkében pedig egyre többször döntünk a gyorskaják mellett. Kifejezetten fontos, hogy nagyobb figyelmet fordíts az általad fogyasztott élelmiszerre. Nem az étel mennyiségével van legtöbb esetben a probléma, hanem annak minőségével. Így próbálj megbízható forrásból vásárolni, ha teheted, akkor közvetlenül a termelőtől és kerüld az előre csomagolt, adalékokkal és tartósítószerekkel mérgezett ételeket. Főzz magadnak, ha nincs időd, akkor készítsd el egy hétre előre az adagokat, amiket könnyen magaddal vihetsz a munkahelyedre. 

Mivel a probléma alapja az ülő életmódhoz és a test egyoldalú terheléséhez vezethető vissza, így tehetsz a betegségek kialakulása ellen, ha minden egyes nap sportolsz egy keveset. Elegendő fél óra mozgás is, sőt egy döntés, hogy egy megállóval előbb szállsz le a metróról és gyalogosan teszed meg az utad hátralévő részét. 

A kínzó stressz, ami fenyegeti belső harmóniádat

Végül elérkeztünk a fő problémához a mindennapokat uraló stresszhez, amely napról napra több kárt okoz testi és szellemi egészségedben egyaránt. Ki kell iktatnod életedből a stresszforrásokat és minimalizálni a feszültséget. Amennyiben úgy érzed, hogy segítség nélkül nem megy, akkor ismerkedj meg az AW Inner Balance kapszulával! A kapszula 100%-ig természetes összetevőinek köszönhetően hozzájárulhatsz mentális egészségedhez és fenntarthatod magas energiaszintedet egyaránt! 

Amennyiben kiegyensúlyozottabb vagy akkor sokkal jobban fogsz teljesíteni a munkában, sokkal harmonikusabbak lesznek a társas kapcsolataid, jobban fogsz aludni, kipihentnek fogod érezni magadat és végső soron pedig sokkal, de sokkal boldogabb leszel!