Az vagy, amit megeszel.
És ez nemcsak egy üres frázis. Megfigyelted már, hogy amikor egészséges, tiszta anyagokat viszel be, a közérzeted is kellemesebb lesz? Minden elfogyasztott anyag hatással van az energiaszintedre, ami nemcsak a fizikai, hanem a lelkiállapotot is befolyásolja.
Ám az egészséges életmódra nézve mindig súlyos kockázatot jelentenek a rohanós napok, amikor valamilyen gyorsételre, „junk foodra” szavazol a tiszta tápanyagok helyett. Bár azt gondolod, ennyi nem árt meg, már másnap érzed a hatását: puffadással, pattanásokkal, energiavesztéssel, hangulatingadozással is jelezhet a tested.